Тренинг «Ресурсы стрессоустойчивости»

Тренинг «Ресурсы стрессоустойчивости» (по предварительной записи).

Тренер: Степанова Наталья Михайловна матушка, психолог, кандидат психологических наук.

«Стрессовые ситуации» являются неотъемлемой частью современной жизни, избежать их или обойти стороной просто невозможно. А вот изменить свое отношение к ним, пережить и даже найти ресурс в них – можно. 

Цели тренинга:

• помочь взглянуть на стресс с неожиданной стороны;
• заменять скептицизм и страх интересом и научиться различать содержание своего стресса (какие цели он преследует?);
• повысить собственную стрессоустойчивость.

Тренинг поможет Вам разобраться в вопросах:

• что такое стресс;
• что делать со стрессом;
• как вы обычно справляетесь со стрессом;
• какие из ваших реакций наиболее эффективны;
• какие реакции стоят вам слишком дорого или устарели;
• какие есть ресурсы для прохождения стрессов.

Дата тренинга 24.10.2019

Длительность тренинга: 3 часа.

Кол-во участников: до 15 человек.